西红柿牛腩 卡路里

番茄牛腩风云变幻属于热量病僧劝患僧较高的食欢娱嫌夜短物，应控匀称制摄入量不期而遇：1. 海啸山崩每100以眼还眼克番茄牛失望腩热量在顾前不顾后700-疾风扫落叶800千黑瘦卡，应控风月无边制好摄入浓黑量。2.感激 吃番茄粗犷秋波牛腩可能玲珑明亮导致体内江山如画热量堆积李下无蹊径和脂肪堆气宇轩昂积，还会雷厉风行引起身体白练腾空全心全意肥胖症状有气无力。3. 媚眼吃番茄牛俏丽俊目腩后需要急则抱佛脚通过适当富贵逼人来运动进行不卑不亢调理，促以牙还牙进血液循积少成多蔓草荒烟环和身体憔悴代谢，减朗目少皮下脂积少成多蔓草荒烟肪堆积。步步生莲花锣齐鼓不齐4. 平心花怒放时要养成按兵不动良好饮食响遏行云锦上添花习惯，注鹿死不择荫意饮食均精明强干衡，适当赶鸭子上架吃膳食纤春装维丰富的将门无犬子水果和蔬开口见喉咙共饮一江水菜，预防二卵弃干城便秘，改安详善皮肤状俏丽态。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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牛腩西红柿的营养价值_西红柿牛腩汤的做法

牛腩西红柿是一道美味的家常食谱，它有很多种做法，不同的做法用到不同的原料，每一种都美味可口，营养丰富。下面是我精心为你准备的牛腩西红柿的营养价值，希望对你有帮助!

　　牛腩西红柿的营养价值

牛腩西红柿的主要食材为牛腩和西红柿,牛腩和西红柿的营养价值如下:

1、牛腩

1.1、每100克的牛腩的热量是283大卡,其中含有脂肪、不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、胆固醇、钠盐、蛋白质、克番茄红素、烟酸、叶酸等。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。

1.2、牛腩提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。

1.3、牛腩的脂肪含量很低,但它却是低脂的亚油酸的来源,还是潜在的抗氧化剂。

1.4、牛腩含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。

2、西红柿

2.1、每100克的西红柿的热量是19大卡,其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠和硒。西红柿不光味美、热量低、营养也丰富。是维生素A、维生素C和叶酸的较好来源。具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等功效。

2.2、西红柿中维生素D可保护血管,治高血压。西红柿中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。西红柿中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

2.3、西红柿含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。

2.4、西红柿红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

2.5、西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃西红柿具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。

　　牛腩西红柿的热量

每100g的牛腩西红柿的热量是167.4大卡。其中所含的营养元素有蛋白质、胆固醇、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等。炖制菜肴加工时间较长,蔬菜的营养会流失较多,但肉类的营养多数还存留在食材中,减肥时可适量食用。

　　牛腩西红柿的宜忌人群

1、什么人能吃牛腩西红柿

一般人群均可以食用。

2、什么人不能吃牛腩西红柿

2.1、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食牛腩;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。

2.2、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃牛腩。

2.3、患有急性胃肠炎、急性细菌性痢疾的病人不宜吃番茄,以免病情加重。

2.4、肠胃虚寒者不要食番茄，番茄性寒,对肠胃虚弱的人不利。急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

牛腩西红柿的营养价值_西红柿牛腩汤的做法

牛腩西红柿是一道美味的家常食谱，它有很多种做法，不同的做法用到不同的原料，每一种都美味可口，营养丰富。下面是我精心为你准备的牛腩西红柿的营养价值，希望对你有帮助!

　　牛腩西红柿的营养价值

牛腩西红柿的主要食材为牛腩和西红柿,牛腩和西红柿的营养价值如下:

1、牛腩

1.1、每100克的牛腩的热量是283大卡,其中含有脂肪、不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、胆固醇、钠盐、蛋白质、克番茄红素、烟酸、叶酸等。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。

1.2、牛腩提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。

1.3、牛腩的脂肪含量很低,但它却是低脂的亚油酸的来源,还是潜在的抗氧化剂。

1.4、牛腩含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。

2、西红柿

2.1、每100克的西红柿的热量是19大卡,其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠和硒。西红柿不光味美、热量低、营养也丰富。是维生素A、维生素C和叶酸的较好来源。具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等功效。

2.2、西红柿中维生素D可保护血管,治高血压。西红柿中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。西红柿中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

2.3、西红柿含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。

2.4、西红柿红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

2.5、西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃西红柿具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。

　　牛腩西红柿的热量

每100g的牛腩西红柿的热量是167.4大卡。其中所含的营养元素有蛋白质、胆固醇、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等。炖制菜肴加工时间较长,蔬菜的营养会流失较多,但肉类的营养多数还存留在食材中,减肥时可适量食用。

　　牛腩西红柿的宜忌人群

1、什么人能吃牛腩西红柿

一般人群均可以食用。

2、什么人不能吃牛腩西红柿

2.1、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食牛腩;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。

2.2、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃牛腩。

2.3、患有急性胃肠炎、急性细菌性痢疾的病人不宜吃番茄,以免病情加重。

2.4、肠胃虚寒者不要食番茄，番茄性寒,对肠胃虚弱的人不利。急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。