发质问题怎么有效解决

持续的干燥低温天气，不仅会给皮肤带来不好的体验，头皮也会受到天气等多方面的影响而变得脆弱。冬季天气干燥寒冷，你可以明显的感受到头皮发痒的频率变高，此外可能平时不常见的头屑也突然间增多，天气原因在这其中起到了一个很大的促使作用。并且加上日常的一些不良生活习惯，发质问题中的头屑问题就会集中在这时爆发。

头屑是一个很尴尬的现象，明明是刚刚洗的头，却因为头屑而给人一种有点脏的感觉。因此头屑问题也跟皮肤问题一样，是一件有关于“面子”的事。想要去除头屑，先来了解导致头屑产生的原因。

头屑产生的原因

1.天气原因

头皮屑，其实是头部表皮的老废细胞。随着气候越来越干冷，当头皮滋润不敷而干燥或是表皮细胞增生过多，城市促使头皮屑变多。别的，低温会使头皮皮脂腺的分泌减少，使头皮缺水，呈现头皮屑；干燥的气候也会使皮屑芽孢菌增多，使头皮细胞不正常的的代谢。

2.细菌

在正常情况下，自然代谢的头皮屑并不容易觉察，但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，就会使角质堆积。此时，以头皮死细胞维生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，雪花般的头皮屑也就产生了。

3.皮肤病患者

对于有些患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人，头发上也比较容易产生头皮屑，而且这种头皮屑与一般细小的头皮屑不同，它是一大块一大块的。如果你有类似的情况的话就要小心，检查一下看是否有了某些皮肤病。

4.皮脂分泌过多

皮脂分泌过多将本来不明显的头皮死细胞粘附在一起，于是就成了头皮屑。而皮脂分泌过多的原因有很多，比如头皮局部受化妆品、染发剂、药物、搔抓、拉扯等刺激，情绪紧张，维生素摄食量过少，嗜酒，新陈代谢失常等。

5.内分泌失调

头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响，如青春期女性在经期前后等有可能令你受头皮屑的困挠。

6.刺激性食物

食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加，如油炸类食品，这类食品味道不错，但这也刚好对了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生长旺盛，头屑当然也会增多了。

7.工作压力

当精神处在紧张状态、情感困扰、或用脑过度、睡眠不足等都会使人身心处于压力之中，从而导致压力过大促使头皮屑过多的增长。

如何去除头屑

1.增加洗头次数

最基本的是要增加洗头次数，并仔细按摩头皮彻底洗去污垢，同时还不能有香波残留在头发上，要选用温和的去屑香波，切忌使用碱性太强或洁净力大的香波。每天坚持梳理头发和按摩头皮对去除头屑也有效果。

2.温水洗头最佳

凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，37到40度左右为宜，并用指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外，洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净。

3.用去头屑洗发水

由于洗发水对头发的清洁只是短暂性，时间长后头皮会适应洗发水使之失去清洁效果，所以，建议要同时买两支洗发水经常交替使用，这样才能更好的去屑。

4.去屑功效的洗发水一年换一次

易长头屑的朋友们不难发现，有些去屑洗发水刚开始用还比较奏效，时间长了就不管用了，其原因是头皮对该洗发水产生了免疫了，所以建议一年更换一次。

5.少吃油炸或辛辣类的食物

少吃油炸或辛辣类的食物，少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。此外，也要少食过甜食品，这是因为头发属碱性，而甜品属酸性，这样会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。

6.保持良好的睡眠与心情

要想减少头皮屑的产生，首先生活就必须要有规律，每天都应保持充足睡眠、良好的心情。各种坏习惯都会导致内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，最终致使头屑产生，所以良好的生活习惯也是摆脱头屑必做的功课之一。

头屑让人很困扰，所以去除头屑也要找对根源。