生日演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家好!
今天我演讲的题目是《调整好心态，轻松进考场过安全的假期》。
临近期末，同学们的日程表上排满了一场又一场的复习考试，学习生活也似乎变得更紧张而忙碌起来。在清晨冬日的寒风中，在冬阳已收敛了它最后一丝暖的暮色中，都可以看见你们的身影。是的，还有几天就要期末考试了，对于考试，乐观的同学把它看成一次又一次的挑战，在挑战中肯定自己，超越自己;而悲观的同学则把它视为苦役，在苦役中消沉自己，丢失自我。
除此之外，考试焦虑还会给人的生理和心理造成危害，既然如此，那么如何克服考试过度焦虑呢? 1、端正考试动机。考试只是一种手段，其目的是为了检测一段时间的学习情况，为后面的学习打下一个基础。考得好说明这一阶段学习掌握较好;考得不好，说明这一阶段学习掌握存在一定问题，需要改正。如果抱着这样的思想，自然就可能以平常的心态对待考试，而不会过度紧张。 2、做好充分准备。胸有成竹，方能遇事不慌。考前准备充分，自然就不会过度紧张;考前准备不充分，自然就缺乏自信心，一旦看到自己没复习到的内容，就更会引起情绪紧张。因此每次考试前认真复习就显得非常重要，可以说，它是考试不焦虑的很关健的因素。 3、掌握考试技巧。考试中遇到自己没有准备的难题而紧张，在所难免。但如果一味在难题前苦苦思索，浪费许多时间，以至于后面的试题来不及做，则会造成新的紧张。因此，碰到难题或自己没有准备的题目应先跳过去，就自己会做的题目做。等会的题目统统做好后，再回过头来啃难题，心理紧张也会大大缓解，失去的记忆就很可能复苏。 4、学会自我放松。一是心理上的自我放松，学会暗示自己，“我能行”、“我不会做，别人也不会做”。二是生理上的自我放松，如“调整呼吸法”，即遇到情绪紧张时，多次做深呼吸，或双眼盯住一个固定的目标，呼吸深而均匀，这样可以缓解紧张情绪。考试在人的一生中是经常会遇见的，学会考试，轻轻松松上考场是每个学生所渴望的`。我相信，只要你能正确理解考试，学会消除考试焦虑的方法，你就会逐步走向成功，取得满意的成绩。
考完试马上就要过寒假了，我希望大家度过一个安全、愉快的寒假，做到以下几点：
1、一个人在家的时候要关好门窗，如果有陌生人敲门的话，千万不能开门，不可轻易相信陌生人的话。注意室内电器、煤气等的安全，对于自己不熟悉的家电器不要随便碰触和使用，以防触电、火灾和煤气中毒等事件的发生。
2、寒假期间，正逢春运高潮，交通比较拥挤，人流量较大，因此同学们在外出时，要尽量结伴而行，严格遵守交通规则。
3、春节期间，走亲访友聚餐宴会较多，同学们不要暴饮暴食，注意身体健康。>u5q@sqnp$ 4、放烟花一定是同学们所喜爱的，但在燃放烟花爆竹的时候也要注意安全，最好在长辈的陪同下燃放。燃放时首先应注意的是要选择在空旷的地方燃放，防止引起火灾，避免伤到行人;第二：在购买烟花爆竹时一定要选择在正规的经过批准的店内购买，这样才能保证质量可靠，燃放时才能减小意外的发生。
此外，要充分利用寒假的时间，注意劳逸结合，好好休息，保证有充沛的精力投入到下一学期的学习中去。过一个愉快而又充实的春节!
生日演讲稿
亲爱的各位来宾、朋友们：
大家好!
今天是我的生日，三十岁的生日。
二十岁时，总认为三十岁是那么遥不可及，总认为自己还有大把大把的时间可以挥霍，可是，二十岁时点燃的生日蜡烛似乎还没有在眼前熄灭，三十岁的生日蜡烛却已经点亮，不得不让我感慨岁月的匆匆，时光的不在!
回望着一路走过的足迹，有的深，有的浅，有的歪，有的斜，有的甚至踉踉跄跄，跌跌撞撞，但无论怎样，总算是有惊无险的走过来了。
三十岁的我，学会了感恩。
我感激父母，给了我生命，给了我健康的身体，美丽的外表，聪慧的头脑;我感激儿子，给了我温馨的回忆，让我觉得活着是件多么幸福的事呀;我感谢所有的亲人和朋友，因为有了你们，我的人生才会如此的多姿多彩。
三十岁的我，学会了宽容。
当面对别人的误解时，我告诉自己：
时间会证明一切。
依然保持本色走自己的路，坦然而宽容。
三十岁的我，学会了忍耐。当挫折和失败来临时，我会对自己说：
鲜花总是和荆棘同在，阳光总是和风雨同在，当然，成功会和失败并存。
不要因为眼前的风雨而否认阳光的存在，因为阳光总在风雨后，不要被眼前的困苦吓倒，一切终会成为过去。
三十岁的我，学会了坚强。
有人说，女人要二十美，三十强，四十贤而五十润。
当人生路上的风雨袭来时，不是躲避，而是勇敢的面对，到中流击水，去浪遏飞舟。
三十岁的我，学会了珍惜。
我珍惜生命，珍惜感情，珍惜每一个我觉得值得珍惜的人，我会珍惜我所拥有的一切。
三十岁的我，学会了微笑着面对生活。
我会微笑着记住生活中许许多多的真善美，我会微笑着让自己忘记烦恼和忧伤。
人生不如意事十常，而微笑就象朵朵盛开的鲜花，带给我无限的快乐。
三十岁以后的我，要学的还有很多很多。
但愿到年老时，回头看看，不曾缺少什么快乐，也不会有什么可以追悔的事。
生日演讲稿
敬的爷爷奶奶、叔叔阿姨，亲爱的小朋友们：
大家中午好!
今天，我十岁了!感谢大家抽出宝贵的时间来参加我的生日宴会，你们的到来，让我感到十分幸福和温暖。
十年，我从牙牙学语的幼儿成长为朝气蓬勃的少年。
是你们，亲爱的外公外婆，每天精心准备我爱吃的饭菜，为我买四季服装;是你们，亲爱的爸爸妈妈，给我生命，教我说话，扶我走路;你们给了我温暖的家，让我健康成长，让我懂得做人的道理。还有你们，亲爱的叔叔阿姨、小朋友们，你们的关爱和帮助、宽容和理解，让我更有前进的勇气和信心。
十岁，是朝阳东升;十岁，是大鹏展翅;十岁，是万里长征第一步。我将以十岁为新起点，控制自己，勤奋学习，自主，做一个自信懂事的好孩子，我将带着关心、带着梦想，带着感恩、带着祝福，飞向蓝天--
衷心祝愿在座的爷爷奶奶身体健康!叔叔阿姨事业远航!所有的小朋友幸福快乐，天天喜洋洋!
谢谢大家!
生日演讲稿
亲爱的各位来宾、朋友们：
大家好!
今天请大家，是因为我前天30岁生日，我要借此机会表达对各位的心意。在我的生活和工作中，我深深的感受到了各位对我的帮助和支持，我要说声，谢谢。同时，也为我有时候为各位带来的麻烦说声，对不起。
感谢妈妈每天对我无微不至的关怀。妈妈每天洗衣，煮饭，打扫卫生，看似简单的事情，却是最辛苦的。
感谢爸爸为我提供的一切，在我成长，学习和工作中，爸爸都提供了很好的条件。如果我有成就，那是因为我站在巨人的肩膀。
感谢四位哥哥，二哥，刚哥，新哥，水哥，四位哥哥是我的榜样，是我们学习的榜样，是我努力最求与超越的目标。
感谢二位姐姐，如果说要衡量对我的帮助，那两位姐姐是最大。
感谢老婆，我有一个比喻，我们两个是两个角度，加起来是180度的两个交度，叫做 互补角。....
致两位外甥的词，父母含辛茹苦的抚养你们，最希望看到的是，你们的成长和董事，祝愿你们早日长大董事。
致女儿的词，女儿是我全部的寄托，是我努力和奋斗的动力，所有的成就感和幸福感都是从你身上体现的。祝女儿聪明，健康。
生日演讲稿
尊敬的各位来宾，叔叔阿姨，亲爱的同学们：
感谢大家在这个美好的元旦佳节来参加我的生日宴会，谢谢你们!(鞠躬)
今天是我十二岁生日，我非常激动!十二岁，意味着我将挥手告别金色的童年，步入人生的另一个里程碑：少年时代。此时此刻，我的心里充满了感激。
首先我要感谢我的爸爸妈妈，你们不仅给了我生命，还给了我一个幸福快乐的童年。虽然你们平时的工作都很忙，但是你们无时无刻不关心着我，支持着我，教我如何做个好孩子，辅导我的学习，对我既严加管教又呵护备至，为我付出了全部的心血。在这里我想说一声，“爸爸妈妈，我永远地爱你们!”
我还要特别感谢我的奶奶，是您十二年如一日，每天骑着三轮车送我上学放学，风雨无阻，是您十二年无微不至地照顾我，陪伴我。在这里我想说一声，“奶奶，您辛苦了!我爱你!”
我还要感谢我的同学和好朋友们。我们一起游戏，一起成长，一起进步，是你们带给了我那么多的欢声笑语，是你们带给了我那么多的美好回忆。妈妈曾经告诉我，儿时的友谊是最宝贵的。让我们的友谊之树常青，让我们的友谊之花永远盛开!
今天，我要感谢的还有在座的各位亲朋好友。可以说，没有你们大家十二年来对我的关心和培养，就没有我今天的健康成长!在我今后的成长道路上，还需要你们更多关注的目光!
谢谢，谢谢你们!(鞠躬)
